STUDIO
EN CONSTRUCCION
CALAVERA HEALTHSPAN STUDIO TLALNEPANTLA, TE DA LA BIENVENIDA
En Gimnasio Calavera Healthspan Studio Tlalnepantla entrenamos para algo más importante que verte bien hoy: entrenamos para que tu cuerpo funcione bien durante toda tu vida.
Eso es healthspan: los años en los que puedes moverte con libertad, tener fuerza, energía y autonomía, sin dolor ni limitaciones. A través del método VITALIS — Longevidad · Fuerza · Movimiento, construimos cuerpos fuertes, móviles y capaces, pensados para durar, no para desgastarse.
​En Calavera Healthspan Studio hacemos lo contrario. Entrenamos para detener ese deterioro, recuperar capacidades y construir un cuerpo que se mantenga fuerte, móvil y confiable con los años.
Aquí no vienes a destruir tu cuerpo. Vienes a cuidarlo mientras lo fortaleces.
Si nunca has entrenado, si quieres recuperar tu vida activa o quieres entrenar de manera diferente, el Gimnasio Calavera Healthspan Studio es lo que
NECESITAS
Nuestro metodo
VITALIS
En Calavera Healthspan Studio trabajamos con un método propio llamado VITALIS.
No es una rutina. No es una moda.
Es un sistema de entrenamiento basado en longevidad, fuerza y movimiento.
VITALIS nace de una idea simple:
si quieres vivir más años con un cuerpo funcional, no puedes entrenar como si tu cuerpo fuera desechable.
Longevidad
La longevidad no es vivir más años,
es mantener un cuerpo funcional, fuerte, equilibrado y en movimiento a lo largo del tiempo.
Es entrenar hoy para que mañana sigas pudiendo moverte, cargar, reaccionar y vivir sin dolor ni limitaciones.
Fuerza
La fuerza no es levantar más peso,
es tener un cuerpo capaz de sostener la vida diaria con control y seguridad.
Es la fuerza que protege articulaciones, mantiene la postura y te permite responder cuando el cuerpo lo necesita.
Movimiento
El movimiento no es ir rápido,
es moverse con fluidez, equilibrio y conciencia a lo largo del tiempo.
Es conservar la capacidad de doblarte, girar, caminar, correr y reaccionar sin miedo ni rigidez.
Movimiento es libertad sostenida.
lunes
Pura Fuerza, para empezar la semana con todo.
martes
-
Potencia
-
Velocidad
-
Explosividad
conditioning
Mejora de la funcionalidad muscular, el tono muscular y resistencia
jueves
Trabajos unilaterales, core, control, flexibilidad.
viernes
Weight lifting y gimnasticos.